吃水果对身体有好处这个是大家都知道的，但是不同水果有不同的功效和营养价值，可能大家了解的就不那么透彻了，五颜六色，看的让人眼花缭乱，但是各种食物都有各自的颜色。下面小编就给大家详细的普及一下这方面的内容。

　　橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β-胡萝卜素更强。此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。

　　红色水果：红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，提高人体免疫力，并具有防止老化的作用。代表水果有苹果、桃子、山植、无花果等。

　　白色水果：外表犹如公主般圣洁，内在含丰富的硫化物，能够降低人体胆固醇。

　　绿色水果：如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。

　　紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。

　　以上就是小编为大家介绍的不同颜色水果的不同功效，希望您以此为参考，保持身体健康！

　　小编：xyq